パワーヨガ　（60分　１レッスン）

(日)9:00-10:00, (水)9:30-10:30, (土)9:30-10:30

スケジュールに合わせて、新しい時間のレッスンを

始めることも可能です。

18歳以上の方で、運動量の多いヨガをしたい方対象！

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ヨガポーズをスピーディーに繰り返しながら

水の如く流れるように動いていきます。

呼吸と身体の動きを合わせることで

エネルギーの流れや代謝を良くして

心身のバランスを整えていきます。

筋肉量をつけ、体幹を鍛え

太りにくい身体になり

キレイと健康があなたのものになります！

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リラックスヨガ　（60分　１レッスン）

(月)9:30-10:30, 14:00-15:00 (木)9:30-10:30, (土)16:15-17:15, (日)10:30-11:30

スケジュールに合わせて、新しい時間のレッスンを

始めることも可能です。

18歳以上の方で、心身ともにリラックスしたい方対象。

初心者やヨガ未経験の方も大歓迎。

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緑が見えて、自然の光がいっぱいの

素敵なスタジオにて、​

基本的なヨガポーズや呼吸法、瞑想をします。

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身体をゆっくりとストレッチすることで

清々しい気持ちになり、軽やかな心を

感じられるようになります。

筋肉や関節を柔らかく伸ばし

疲れにくく、ケガをしにくい身体にもなっていきます。

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『​レッスン当日のご案内』

＊レッスン時間をフルに楽しんでいただくため

レッスン時間前に、スタジオにお越しください。

＊よりリラックスできる環境を保つため

お子様の同伴は、ご遠慮いただいております。

＊心身ともに気持ちよくヨガをするために

レッスン開始２時間前までに

食事を済ませていただくことをおすすめします。

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『レッスン当日の持ち物について』

＊動きやすい服装（ヨガウェア、Tシャツ、スエット等）で

お越しください。

ボタンやファスナーが付いていない服の方が

心地よくヨガができます。着替えがいる場合は

ご持参ください。更衣室もあります。

＊ヨガマット（レンタルもあります。）

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『キャンセルについてのご案内』

​＊レッスンをキャンセルされる場合は

レッスン２４時間前までに

オンラインのレッスン予約のページにて

同じ月の間であれば、振替レッスンができます。

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